2012年2月1日水曜日

身体が冷えます

明日から2月です。
大寒 一年で一番寒い時期を迎えます。
身体も乾燥したり皮膚も乾燥してきます。

身体を冷やさないことでもうすっかり有名な生姜。
食養生の上では使い方を間違うと温かくならない場合があります。
日本人が大好きな豚の生姜焼き。
これ、実は豚肉との出会いはlovelyではないのです。
豚肉は身体を冷やすので、生姜と相殺されてしまうのです。
もちろん食べてはいけないってことではないのです。
ただ、生姜をたっぷり!と喜べないんです。残念ながら。

ということで私のおすすめはラム肉です。
ラムは相当寒い場合、冷えがひどい場合に摂ると温まります。
最近私も食べたのですが、私はそんなに冷えが強くなかったらしく
火照りが出てしまい、一睡もできない事態に。。
私はなんだか反応が良すぎるみたいです。
こんなある意味失敗もありますが、そうやって身体と向き合いながら過ごしています。

という訳で、身体を冷やさないシンプルなことをひとつお伝えします。
とってもシンプル。
それは、自分の体温よりも低いものを摂らないってことです。
例えば
飲食店で出される氷水、氷たっぷりのお酒など。

あと、おにぎりもあたためて食べて下さい。
おにぎりって冷たいので、身体の温度を下げちゃいます。
少しだけ自分の身体に気を使ってるだけでもちょっと違うと思います。
この冬、皆さんが風邪をひかずすごせますように。

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